Autor Wątek: Ćwiczenia mięśni około kręgosłupowych, to sprawna sylwetka.  (Przeczytany 2283 razy)

AnetaKeith

  • Gość
Każdy z nas, jeśli boli go kręgosłup, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych. Nic bardziej mylnego. Należy zwyczajnie ćwiczyć mięśnie utrzymujące kręgosłup w pionie, a problem oddalamy. Ćwiczenia takie, jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to jest dopiero przyjemność, a wyniki nas zaskakują. Należy tylko przeczytać sobie opisy pod zdjęciami ćwiczącego modela w książce pt. PORADNIK  ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Dobrze jest też obciążyć się obciążnikami, lecz tylko o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc do ćwiczeń, wesoło marsz.
A. K.