Autor Wątek: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna  (Przeczytany 107245 razy)

ott

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #90 dnia: 22 Gru, 2011, 14:44:46 »
Witaj,
W między czasie odwiedziłem lepszego rehabilitanta i oto jego wnioski,
1. napięta mocno przepono ( od strony bolącego biodra) ( dostałem ćwiczenia)
2. przy podnoszeniu nogi ( leżąc na brzuchu) inicjującym był mięsień dwugłowy i plecy a nie posladka ( dostałem ćwiczenia)
3. bardzo słaba rotacja wew. prawego  biodra ( ćwiczenia) ( mialem to już wcześniej)
4. słabe mięśnia w ok. biodra ( ćwiczenia)
Badanie manualne tkanek i testy nie wykazały żadnych uszkodzeń.
Powiedział że kregosłup mam jak bym miał 18l  ( lekko go poustawiał) a biodro ( prawa strona) poczatek lekkiego  zwyrodninia

Zestaw ćwicze cały czas od 3 tygodni i zaczołem biegać ( tartan )  w trakcie biegu lekko odczuwam ( tyle że czuje) i następny dzień również , teraz jakby ból był z przydu biodra  promieniujący do kolana ( czuję również jakby w trakcie biegu puchł i męczył się mi przyczep czworogłowego do biodra). Jakie jest twoje zdanie na ten temat.
Pozdrawiam i Życze Sdrowych i Wesolych Świat oraz Najlepszego w 2012r,

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #91 dnia: 24 Gru, 2011, 12:58:06 »
do ott -cierpliwości!!- przypuszczam że terapeuta wie co robi.
A teraz cytat "najtrudniej przewidzieć skuteczność terapii ,nigdy nie wiemy jaki potencjał do wyzwolenia ma w sobie pacjent.
Jak mocno jego wewnętrzne siły będą spójne z działaniami terapeuty."
Z tym  bieganie po tartanie to według mnie lekka przesada. A może na początek zacznij biegać po miękkim podłożu w terenie. Decyzja należy do Ciebie. Dziekuję za  życzenia , a ja ze swojej strony życzę wytrwałości w walce z bólem i życzę szybki powrót do dawnej sprawności. Pozdr.


onaella

  • Gość
Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #92 dnia: 27 Gru, 2011, 23:24:06 »
Witam
Od paru miesięcy moją mamę (ma 54 lata) bolą mięśnie pośladkowe, szczególnie podczas siedzenia, wstawania z krzesła, porannego wstawania a ostatnio nawet podczas chodzenia. Podczas pierwszej wizyty u lekarza, (lekarz stwierdził że ten ból jest od kręgosłupa) przepisał jej tylko leki przeciwbólowe które po niedługim czasie musiała odstawić ponieważ źle się po nich czuła a ból nie ustępował, przy drugiej wizycie lekarz zalecił chodzenie w pasie lędźwiowo -krzyżowym, które też nie daje efektów.

Bardzo proszę o radę co robić  :(

Offline lukasz

  • Nowy
  • Wiadomości: 5
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #93 dnia: 29 Gru, 2011, 14:40:41 »
do cymbalista. Witaj lekarz stwierdzil przykurcz miesnia tst lub cos w tym stylu. fizjoterapeuta mowi ze mam przykurcz miesnia posladkowego malego i duzego oraz miesni idacych po udzie. dostalem cwiczenia raz w tygodniu jezdze do fizjoterapeuty. cwicze juz ponad 2 tygodnie ale narazie nie widze znacznej poprawy. pozdrawiam

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #94 dnia: 29 Gru, 2011, 16:37:11 »
onaella
Przypuszczam ,że lekarz postawił diagnoze na podstawie  badania ,czy to obrazowego,palpacyjnego , czy też czynnościowego.
W tym temacie nie będę polemizował.Pytasz o radę. Przyczyn bólu tego rejonu jest wiele. Ja jednak proponuję Ci poszukać w internecie tematu"przeciążenie więzadeł miednicy".Konkretnie chodzi o więzadło-krzyżowo guzowe,biodrowo-lędźwiowe i krzyżowo-biodrowe.Podrażnienie tych więzadeł, jest często przyczyną bólu. Co nieco na ten temat znajdziesz  TU NA  STRONIE nr1 z dnia14 maja.Moja rada- poszukaj lekarza lub fizjoterapeutę zajmujących się terapią manualną. Oni npowinni Mamie pomóc.Jeżeli nikogo takiego nie znajdziesz POSZUKAJ W INTERNECIE (jest przedruk)KSIĄZĘ  dr A. Rakowskiego,pt.Kręgosłup w stresie".Tam jest podrozdział na temt PRZECIĄŻENIA MIĘŚNI I WIĘZADEŁ MIEDNICY oraz sposoby  jak w domu (autoterapia) pacjent może sobie z tym problemem poradzić.Tę  książkę, możesz również zamówic przez internet u autora lub z księgarni.  Pozdrawiam.

onaella

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #95 dnia: 02 Sty, 2012, 14:26:37 »
do cymbalista
Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź i radę :) książkę już znalazłam w internecie, po zapoznaniu się bliżej z jej treścią mama chce się zapisać do specjalisty, tak jak poleciłeś

pozdrawiam serdecznie

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #96 dnia: 08 Sty, 2012, 09:55:05 »
do ott.
Na stronie bieganie.pl znajdziesz temat "zespól pasma biodrowo-piszczelowego" .Jeżeli nadal odczuwasz ból,nie wiem czy nie należy
pójść w tym  kierunku ,w poszukiwaniu przyczyny Twojej kontuzji. Pozdr.

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #97 dnia: 08 Sty, 2012, 10:13:08 »
do lukasz -w/g mnie praca terapeuty z mięśniem t.f.l.jest bardzo prawidłowa.Mięsień ten jest "składnikiem"pasma piszczelowo-biodrowego,z którym ,jak przypuszczam terapeuta też pracuje.Ja w podobnych przypadkach pracuję nad uruchomieniem jednostek ruchowych kręgosłupa lędźwiowego(L)od L1do L4.Uciebie może być z tym problem po operacji kręgosłupa.O pracy manualnej z tym odcinkiem powinien zadecydować lekarz ortopeda lub neurochirurg.
Ja w podobnych sytuacjach stosuję delikatne zabiegi mobilizacyjne,pod WARUNKIEM ,ŻE SĄ ONE BEZBOLESNE> POZDR.

Dakini

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #98 dnia: 12 Mar, 2012, 10:18:48 »
Witaj Cymbalisto:)
we wrześniu RTG wykzało przepuklinę. Bolał mnie odcinek ledzwiowo-krzyzowy. Masaze i praca domowa typu  przeprosty na jakis czas pomogły..w tym czasie( a jestem instruktorką fitness) zauwazyłam ze jest do tego problem z lewym przywodzicielem, znajomy fizjoterapeuta stwierdził ,że  są tam jakieś blizny na nim. Fakt jest taki ,że średnio mogę podczas ćwiczeń odwodzić tę lewą nogę. Miałam kilka bolesnych masaży ale  nie pamagają..pare dni temu wstałam z lekkim bólem po lewej stronie w miejscu kości krzyżowej,oczywiście prowadziłam  ćwiczenia w tym dniu 2 godziny, po powrocie zaczął mnie  boleć dół pleców, nie promieniuje nigdzie ale boli przy chodzeniu i leżeniu-ciężkie noce..Co ważne ból ten przechodzi raz  na prawą raz na lewą stronę-nie ma mowy o robieniu przeprostów ponieważ boli... Lepiej się czuję leżąc na plecach i przyjmując pozycję"kołyski". Pomyślałam sobie  dziś czy  moze być to  połączone z tym przywodzicielem? (Jakieś przykurcze w zw z tym ?) Czytałam Twoje wpisy wcześniejsze  i  moje inne "efekty specjalne" to także  bóle w podbrzuszu i zaparcia. Oczywiście  mam spłaszczoną lordozę ledzwiową-ale  pisząc o przeprostach pewnie już wiedziałeś?;)  Proszę o Twoją opinię, co robić od czego zacząć  i czego powinnam unikać-troszkę duzo tego.. jakies kolejne RTG bioder?:/dziękuję Ci . Pozdrawiam!

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #99 dnia: 13 Mar, 2012, 08:42:49 »
Dakini-chyba coś nie tak z tym badaniem. Badanie Rtg nie mogło pokazać wypukliny. Prześlij mi opis badania,może coś Ci doradzę.
P.S -wypuklinę jądra miażdżystego można stwierdzić badaniem MR(rezonans magnetyczny )lub badaniem na tomografie.
A może po prostu nieprecyzyjnie mi napisałaś. Pozdr.

Dakini

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #100 dnia: 13 Mar, 2012, 14:45:57 »
hmm..szukalam i  oczywiście  wsiąkł mój opis..Cymbalisto:) na RTG wyszło  ,że jest  coś nie tak w odcinku L5-S1 a po badaniu  przez fizjoterapeute wynikało,że może być przepuklina..nie mialam innych badań . Teraz boli mnie  w okolicy kości krzyżowej-raz  po lewej a za chwilę po prawej stronie;/- zwłaszcza  jak chodzę i leże-jak leżę wtedy w każdej pozycji a czasem czuję kłucia nad kościa ogonową i troszke drętwieją mi nogi w nocy. Nie wiem czy mój opis  coś dał..ale mam nadzieję,ze czegoś się dowiem. Pozdrawiam!:)


..dodam ,że  RTG mialam we wrześniu u.r i po  przeprostach ktore robiłam byo w miarę ok,moglam funkcjonowac w miarę..teraz  od soboty  średnio..musialam odpuścić pracę w fitness klubach ,mój kregoslup powiedział dość!;) ale co dalej? dysk chyba  mi się nie wysunął? chodzę w miarę przy małych krokach jest nawet nie zle.. :-\
« Ostatnia zmiana: 13 Mar, 2012, 16:00:33 wysłana przez noka »

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #101 dnia: 14 Mar, 2012, 17:47:01 »
DAKINI- miło mi że darzysz mnie takim zaufaniem i prosisz o  radę.Stawiasz mnie w podobnej sytuacji jak  mechanika samochodowego,którego informujesz ,że wysiadła Ci skrzyna biegów w samochodzie, a on na FORUM ma Ci powiedzieć jak ją naprawić .Fizjoterapeuta , który Cię badał miał większą sznsę postawić  trafną diagnozę.Przypuszczam ,że przeprowadził odpowiednie testy i stwierdził to co stwierdził. Badanie rezonansem magnetycznym, by to rozpoznanie potwierdziło ,lub zaprzeczyło.
Teraz  to samo widziane z mojej strony.Nie znam Twojego wieku,nie mogłem zbadać Cię palpacyjnie, nie mogłem prrzeprowadzić wywiadu. Nie wiesz jekie zmiany wykazało zdjęcie rtg.Nie mogę więc  niczego radzić w kwesti terapii.Mam pewne podejrzenia co do Twojego stanu, ale są to tylko podejrzenia. Aby nie pozostawić Cię samej sobie proponuję Ci kupić książkę dr. M.Rakowskiej -Muskat
pt.CODZIENNOŚĆ BEZ BÓLU. W rozdziale II"Autoterapia stanów przewlekłych bólu", przypuszczam że znajdziesz rozwiązanie Twoich problemów.Ćwiczenia tam demonstrowane będziesz mogła zastosować  w swoich zajęciach.
Książkę można zamówić www.dystrybucja.litera.com.pl lub www.rakowska .com.POZDRAWIAM
P.S przeczytaj na tej stronie, lub poszukaj w necie artykułów na temat PODRAŻNIEŃ WIĘZADEŁ I MIĘŚNI MIEDNICY.

Dakini

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #102 dnia: 14 Mar, 2012, 19:57:06 »
..wiem wiem..trochę  to  dziwna prośba..ale  dziękuję bardzo a z książeczki  skorzystam:) zakupię i w sumie  to dobry pomysł żeby wprowadzić  trochę cwiczeń :)  wszystkiego dobrego!:)

Dakini

  • Gość
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #103 dnia: 16 Mar, 2012, 08:58:25 »
Witam:)
ju wiem..byłam u fizjoterapeuty, zesztą bardzo  dobrego:) wysunął  się dysk..masaż wspólne ćwiczenia-przeprosty nie ma jak Mc kenzi;)dziś  nadal  boli ale  pewne  to normalne..cwiczonka w domu  co godzinkę zero  chwilowo fitnessu..i do przodu!coz innego?:)pozdrawiam!

Offline cymbalista

  • Stały Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 104
Odp: Bóle mięśni a nierównowaga statyczna
« Odpowiedź #104 dnia: 16 Mar, 2012, 18:25:53 »
DAKINI-CYTUJĘkilka zdań z książki ,którą Ci polecałem.
"Dysk nie możewypaść, nie ma takiej możliwości.Kolumna kręgosłupajest otoczona bardzo silnymi więzadłami i mięśniami.Wyobrażając sobie wypadnięty dysk szukamy terapii,która wstawi dysk na swoje miejsce.Bywają specjaliści,którzy oferują nastawianie dysków,wciskanie dysków, nastawianie kręgosłupa itp.Używanie takich sformułowań jest nieprawidłowe,gdyż ręcznie nie można  wstawić dysku na swoje miejsce,a tym bardziej przestawić kręgosłup.To działa na wyobraznię ,jednak mija się z prawdą.
Jeśli chcemy być precyzyjni, możemy mówić o jądże miażdżystym ,które wypadło,którego również nie można nastawić zabiegami manualnymi.Zabiegi ręczne na segmentach ruchowych z przepukliną są NIEDOZWOLONE. Autorka tej książki proponuje zmianę określenia wypadnięty dysk na:
 -przeciążenie systemu więzadeł
-nierównowaga mięśniowa
-przeciążony pierścień dysku
-wypuklina  jądra miażdżystego
-miejsce w ciele o zmniejszonej odporności na przeciążenie
Terapia manualna jest nieoceniona w przywracaniu równowagi w ciele po epizodach ostrego bólu korzeniowego."
PS. Mc Kenzi jest bardzo dobry,jednak  Tobie on nie jest aż tak bardzo potrzebny.Życzę skutecznej walki z bólem razem z Mc Kenziim. POZDR.