Napoje bezalkoholowe

[gaga]

Napoje dla kibiców 

Lipa i rumianek1 łyżeczkę mieszanki ,zalać szklanką wrzątku -parzyć ok 5 minut. Taka herbatka uspokaja skołatane nerwy w czasie oglądania meczów.....może zastąpić piwko

Natomiast dla tych,którzy mają problemy z ciśnieniem.

Sok z marchwi i selerawzbogacony miodem.Należy wypić przed posiłkiem chociaż pół szklanki tego napoju-obniża ciśnienie i nie koliduje z branymi lekami.

I niech ktoś z Was powie,że nie myślę o kibicach 

[gaga]

Sok orzeźwiający

Składniki:2 duże ogórki ok.400g;1 limonka;1 ananas ok 300g;1 jabłko -150g;100g czereśni;4 listki mięty.

Przygotowanie:Ogórki obrać ze skórki i wycisnąć sok w sokowirówce.To samo zrobić z jabłkiem i czereśniami.
-Ananasa obrać ze skóry i zmiksować blenderem.
-Wszystkie składniki dokładnie połączyć,wlać do szklanek i udekorować listkami mięty.Można dodać kostki lodu.

Można przy miksowaniu jabłek i czereśni można dodać kilka winogron


Sok nawadniający

Składniki: 400g truskawek;kiść jasnych winogron -250g;1 jabłko-150g;200g czereśni.

Przygotowanie:Truskawki umyć,oczyścić z szypułek i zmiksować blenderem.
-Z jabłek i winogron wycisnąć soki.Czereśnie pozbawić pestek i przecisnąć przez sokowirówkę.
-Wszystkie składniki wymieszać.

[gaga]

Koktajl dla aktywnych-4 porcje- 100g soku= 29,2 kcal.

Składniki:10 rzodkiewek; 400 g zielonego ogórka; 400ml jogurtu naturalnego; 5 listków bazylii; 50 g selera naciowego.

Przygotowanie: Ogórek obrać i wycisnąć sok w sokowirówce.
-Rzodkiewki zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
-Bazylię drobno posiekać.
-Selera naciowego pokroić w paseczki.
-Wszystkie składniki wymieszać z jogurtem. Wlać do szklanek i udekorować bazylią.


Koktajl oczyszczający -4 porcje-100g soku= 29,3 kcal.

Składniki:450g świeżych truskawek;450g arbuza; 100g białych winogron.

Przygotowanie: Arbuza oczyścić ze skóry i usunąć pestki.Zmiksować blenderem na jednolitą masę.
- Truskawki po opłukaniu oczyścić z szypułek i również zmiksować.
-Z winogron usunąć pestki i rozdrobnić blenderem.
-Wszystkie składniki połączyć.

[gaga]

Sok na ładną skórę  

Składniki:- 450 g owoców kiwi; 250 g mango; 1 kg melona; 300 g pomarańczy; 1/2 limonki; 1 plasterek limonki do dekoracji; szczypta cynamonu i imbiru.

Przygotowanie:-Kiwi, mango obrać ze skórek i rozdrobnić w blenderze.
-Wycisnąć sok z pomarańczy.
-Melon przekroić na pół, wydrążyć pestki, pokroić na ósemki i obrać ze skóry.Sok wycisnąć za pomocą sokowirówki.
-Wszystkie składniki połączyć  z wyciśniętą limonką i  przyprawić cynamonem i imbirem.

Sok na poprawę apetytu

Składniki:- 1 szklanka soku z kiszonej kapusty; 450 g czerwonych i białych winogron; 300 g jabłek; 1 marchew; łyżeczka miodu; 1/2 mrożonej cytryny.

Przygotowanie:-Winogrona sparzyć, usunąć ogonki i wycisnąć sok.
-Jabłka pokroić na cząstki, usunąć gniazda nasienne i wycisnąć sok.
-Wycisnąć sok z marchwi.
-Sok z kapusty,winogron, jabłek i marchwi połączyć i dodać łyżeczkę miodu. Dokładnie wymieszać.
-Udekorować sok startą na drobnej tarce mrożoną cytryną.

[gaga]

Sok dla poprawy zmysłów

Składniki: 400 g marchwi; 350 g gruszek; 200 g żurawiny świeżej lub mrożonej; sok z połówki cytryny.

Przygotowanie: Umytą marchew wycisnąć w sokowirówce.
-Z umytych gruszek wydrążyć gniazda nasienne, nie obierać ze skórki i również wyciskamy sok.
-Żurawiny przebrać , umyć i zmiksować w blenderze.
-Cytrynę sparzyć wrzątkiem i wycisnąć sok do szklanki.
-Wszystkie składniki połączyć, do soku można dodać łyżkę miodu.

Eliksir młodości 

Składniki: 1/2 kg selera korzeniowego; 1/2 kg gruszek; 300 g bananów; 200 g jabłek; 1/2 cytryny; 1 łyżka miodu; szczypta cynamonu do smaku.

Przygotowanie: Seler i banany obrać i wycisnąć w sokowirówce.
-Gruszki, jabłka - wydrążyć gniazda nasienne, pokroić na cząstki i wycisnąć sok.
-Dodać miód i sok z cytryny, przed podaniem posypać szczyptą cynamonu.

[gaga]

Napój antystresowy

Składniki: Jabłko; banan; ananas; truskawki.

Przygotowanie:-Wszystkie składniki dokładnie umyć.
-Ananas,jabłko i banan obrać i pokroić .
-Truskawki przekroić na połówki.
-Owoce wrzucić do wysokiego naczynia, zmiksować blenderem.

Mała uwaga-ananas zawiera witaminy B,które poprawiają pracę naszej pamięci i koncentracji. Oprócz tego wpływa na lepsze trawienie i przy okazji wspomaga odchudzanie.